🌸Bienvenid@🌸

Toda mi vida he tenido problemas con mi pelo: seco en puntas y medios, y graso en las raíces.

Siguiendo el consejo de mi dermatóloga, usaba champús para piel grasa: algo que agravó el problema y me regaló una psoriasis capilar (como tener pica pica en la cabeza, ¡uff!).

Finalmente, cambié de enfoque y poco a poco todo mejoró (esa es una historia para otro día), hasta llegar a tener el microbioma en equilibrio.

Pero, ¿qué es el microbioma 🙀?

Buena pregunta, porque yo hasta que no me he puesto en modo Dora la exploradora tampoco lo sabía.

Así que si tienes curiosidad por saber qué es, y por qué es bueno para ti (y también para el medio ambiente), quédate un ratito y acompáñame ⤵️

El microbioma es la población bacteriana predominante en la piel, el cuero cabelludo, e incluso de los genes.

Desde el nacimiento, millones de bacterias habitan nuestra piel en simbiosis, recibiendo nutrientes y protegiéndonos de patógenos.

Un desequilibrio del microbioma puede causar irritaciones, enrojecimiento, sequedad e imperfecciones en la piel.

Ahora que ya sabemos de lo que hablamos, vamos a los aspectos clave del microbioma porque:

• Una mayor diversidad se asocia con un sistema inmunológico más fuerte, y una mejor resistencia a enfermedades, incluyendo las que son inflamatorias.
• Ayuda con la digestión de alimentos, así como la absorción de nutrientes esenciales para el cuerpo.
• Produce vitaminas esenciales, como la vitamina K, y algunas del grupo B que son fundamentales para diversas funciones corporales.
• Factores como el estrés, el sueño, la falta de ejercicio, y el uso de productos químicos en la piel y el cabello, pueden afectar la composición y diversidad del microbioma.

¿Habías oído hablar del microbioma? ¿Quieres conocer 8 tips que me han funcionado para un cabello sano?

Y por si te ha,sabido a poco, aquí tienes algunos links de interés

Microbioma

Obesidad y microbioma

Qué afecta al microbioma

Buena entrada de semana! ♥️

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