Eso me pregunté yo cuando oí hablar de ello, y menos mal que me puse a «investigar» (a ver, quien dice investigar, dice tropezar con un post y averiguar la historia, pero 🤐 tú sígueme la corriente)

Verás, desde hace dos meses he empezado a caminar con regularidad por el bosque.

A lo que tú, me dirás:

¿Qué tiene que ver una cosa con la otra?

Mucho, tú: sigue leyendo.

El caso es que este bosque es un lugar con encanto: 

piedrecitas, manto de hojas, surcos profundos hechos por el agua, raíces que pueden hacer de escalera, y la luz del atardecer que le da un toque a bosque de las 🧚‍♀️ hadas.

Peeerooo como no todo puede ser «arcoiris y purpurina», hace unas semanas me torcí el tobillo: nada grave oye, pero eso me hizo pensar que

• Necesitaba unas barefoods (esta es otra historia) y
• Las CAPS BEYOND OMEGA de Ringana.

¿Y eso?

El omega 3 es ideal para reducir la inflamación.

¿Porqué?

Porque el omega 3 es un tipo de grasa que nuestro cuerpo necesita, pero no puede producir por sí solo.

Los más conocidos son el EPA, el ALA y el DHA (o ácido docosahexaenoico),

Como pasa habitualmente, la forma más fácil de obtener omega 3 es a través de la alimentación, peero, a veces no llegamos y es cuando la suplementación entra en juego.

¿Y tenía que ser precisamente el omega 3 de Ringana?

Sí, porque el DHA es importante para la salud del cerebro, la vista, el sistema nervioso, y tiene un papel crucial en la reducción de la inflamación corporal, (léase mi tobillo), y las caps omega tienen un alto contenido en DHA.

Pero, ¿dónde obtengo el DHA?

Fácil, lo puedes encontrar en pescados grasos como boquerones, sardinas y caballa.

Sin embargo, la realidad es que a veces no comemos suficiente de estos alimentos, y ahí es donde los suplementos de omega 3 pueden ser muy útiles.

Yo, por ejemplo, confío en las cápsulas omega 3 de Ringana, que me han demostrado ser eficaces en más de una ocasión. Si quieres saber más sobre ellas, te invito a pasar por mi Instagram, donde comparto más detalles sobre cómo incorporarlas en tu rutina diaria.

Y si tienes curiosidad por saber qué le pasó a mi tobillo, te diré que a la media hora de tomarme las  CAPS BEYOND OMEGA, ya no estaba inflamado y podía caminar sin ninguna molestia.

¿Quieres saber qué llevan estas caps?