Aunque antes de ir a la receta, deja que te cuente una historia 👇

Hace un tiempo, harta de no encontrarme bien, tener problemas con mi peso (y mi piel), y que nadie pudiera ayudarme: decidí dar un salto de fe y unirme a “Soy como como”: una comunidad genial de bienestar integral.

Últimamente, en esta plataforma, ha habido cambios, y uno de ellos son los retos mensuales para mejorar nuestra salud. Y este mes el tema que han escogido es la detoxificación (o limpieza) de órganos clave como el hígado o los riñones.

Reto detox (mensual) que quiero compartir contigo…

Y que tiene como protagonistas de la semana al diente de león y el hígado: con el tutorial de la infusión, y los beneficios tanto de la planta en sí como de la limpieza.

¿Porqué?

Porque compartir es de bonitas, y de buena amiga, yyy

porque la medicina tradicional china recomienda las detoxificaciones en otoño y primavera.

Una limpieza en otoño ayuda a preparar el cuerpo para el invierno: que es cuando solemos estar menos activos y con un sistema inmunológico más débil.

Entonces, ¿qué?

Vamos a por lo fácil: ¿qué necesitas?

🍵 1 CC de diente de león o boldo, en formato seco. Como el diente de león tiene propiedades hipoglucémicas, si eres diabética o tienes el azúcar bajo, mejor opta por el boldo.

🍵 250 ml (1 taza) de agua caliente, sin que llegue a hervir.

¿Ya lo tienes?

Empecemos 💪 con el tutorial 👇

¿Porqué es importante hacer una detox anual?

Nuestro cuerpo está expuesto diariamente a toxinas, ya sea por el ambiente, los procesados, los medicamentos o un estilo de vida estresante.

El hígado, el gran filtro de nuestro cuerpo, biotransforma (una palabreja, lo sé: pero de vez en cuando hay que ponerse técnicos) las toxinas convirtiéndolas en sustancias más fáciles de eliminar. Y aunque este órgano es capaz de regenerarse, un exceso de toxinas puede afectarlo y hacer que trabaje con más dificultad.

¿Qué beneficios tengo con el detox?

✔ Mayor claridad mental

✔ Menos ansiedad 

✔ Bienestar físico y emocional (reseteas el cuerpo)

¿Y más concretamente con el de hígado?

✔ Reducción del riesgo de hígado graso.

✔ Mejora en la metabolización de lípidos y glucosa.

✔ Facilita la eliminación de toxinas y medicamentos acumulados.

¿Y el diente de león?

Es una planta conocida en la fitoterapia por su acción desintoxicante y diurética, especialmente beneficiosa para el hígado.

¿Sus beneficios?

✔ Alivia posibles inflamaciones en el hígado, y apoya su regeneración y su buen funcionamiento.

✔ Estimula la eliminación de líquidos, evita su retención y apoya la función de los riñones.

✔ Facilita la digestión de grasas, y la eliminación de toxinas solubles en lípidos.

✔ Contiene vitaminas y betacarotenos que protegen al hígado del estrés oxidativo.

Y hasta aquí, las novedades y el tutorial. El próximo viernes, te comparto una nueva infusión enfocada en el intestino.

Y ahora, dime:

¿Has hecho alguna vez un detox?

¿Cuál fue tu experiencia?

¿Conoces otras plantas que ayuden en el detox del hígado?

Cuéntamelo en comentarios o

Chatea conmigo, y te resuelvo cualquier duda que tengas

Buen fin de semana, pero antes de nada 🖇