Porque son los grandes responsables de filtrar la sangre (y otras cositas que después te explico).

Pero antes de ir directas al meollo, deja que te cuente una anécdota 👧👦

Cuando era pequeña y escuché por primera vez el nombre «cola de caballo», me imaginé una cola esponjosa como la de un pony

dentro de un frasco de vidrio: lista para que alguien como mi abuela se la llevara para hacer, lo que para mí, entonces, era magia. 

Ahora, ya de adulta, sé que la cola de caballo es mucho más que un nombre raruno: es una planta increíble para cuidar nuestros riñones y eliminar lo que nuestro cuerpo no necesita: las toxinas.

¿No la tienes?

No te preocupes: mientras espero a que lo tengas todo listo, te explico 👇

¿Qué tiene de especial la cola de caballo?

✔️ Tiene propiedades diuréticas y remineralizantes.

✔️ Estimula la eliminación de líquidos y es ideal para desinflamar y reducir la hinchazón.

✔️ Limpia las vías urinarias  previniendo infecciones y mejorando la salud renal en general.

✔️ Es rica en minerales como el silicio que fortalece uñas, cabello y huesos.

✔️ Protege las células renales del estrés oxidativo y favorece su regeneración.

¿Por qué hacer un detox renal?

✔️ Los riñones filtran la sangre, eliminan toxinas, y líquidos retenidos evitando la sobrecarga en nuestro organismo. 

✔️ Cuando no funcionan al 100%, es muy fácil sentirnos más hinchadas, cansadas o incluso con la piel apagada.

✔️ La detoxificación renal limpia el riñón como ayuda extra para que pueda hacer correctamente su función.

¿Cómo hacemos para que esta limpieza sea más efectiva?

Con magia de abuela🧙‍♀️

🌿 1 CC de cola de caballo en formato seco.

🌿 250 ml (1 taza) de agua caliente (unos 80 °C).

🌿 Infusiona la cola de caballo un mínimo de 10 minutos y un máximo de 20 para obtener todos sus beneficios sin que amargue.

🌿 No endulces, ni edulcores para obtener un efecto detox.

Uff tanto hablar de infusiones me ha entrado sed.

¿No te pasa a tí?

Entonces, ¿qué te parece si ahora nos vamos un momento a la cocina y nos la preparamos? 👇

Y hasta aquí, receta de esta semana.

El próximo viernes, te comparto la última parte de este reto detox en el que necesitarás ortiga o romero.

Buen fin de semana, pero antes de nada…

¿Sabías que la malva me ha dado alergia?

Me sentí estafada: una vez que me propongo seguir un reto de este estilo y resulta  que lo tuve que dejar a mitad de semana.

Aunque ahora que lo pienso🤔

Conoces mi secretito: así que estaría bien que cogieras tu móvil para….

Chatear conmigo y contarme cómo te está yendo el detox, o sobre cualquier otro tema que te interese: las amigas se lo cuentan todo.