¿Sabías que el café potencia tu creatividad?

Y no lo digo por decir: además de los estudios que lo respaldan, puedo asegurarte que hay algo casi místico en el momento de beber una tacita de café.

Como un clic ⚙️ en el que las ideas empiezan a

fluir como un torrente imparable.

Como si el cerebro encontrara caminos ocultos que antes jugaban al escondite, y decidieran

conectarse para planear proyectos, encontrar inspiración para un escrito, o simplemente dar con esa brillante solución.

Pero…

¿Y si no se tratara sólo del café?

¿Y si hubiera 10 alimentos (reales) que potencian nuestra creatividad?

☕️ La cafeína, por ejemplo, activa un estado de alerta y la capacidad de concentración. Así, la

típica taza se convierte en una aliada perfecta para esos momentos de bloqueo creativo.

🍫 El chocolate negro, al ser rico en flavonoides,

mejora el flujo sanguíneo del cerebro, y esto fomenta la claridad, y la inspiración.

🥑 El salmón y el aguacate, además de ser una combinación yummy 😋 están llenos de grasas

saludables que nutren el cerebro y le ayudan a tomar decisiones creativas con claridad.

🥜 Los frutos secos y las semillas, contienen

antioxidantes y vitamina E que protegen al cerebro del estrés oxidativo.

🍓 Los arándanos, las fresas y las moras son ricos en antioxidantes, mejoran la memoria y

también el aprendizaje para darle a tu creatividad una base sólida.

🍳 Los huevos son esenciales para producir

acetilcolina: un neurotransmisor clave para la memoria y la creatividad.

🟠 La cúrcuma, y su compuesto estrella la curcumina, tiene propiedades antiinflamatorias y

antioxidantes que favorecen la salud cerebral.

🍵 ¿Y qué decir del té verde? Es ideal para momentos de bloqueo creativo gracias a la L-

teanina: un aminoácido que mejora la atención y la relajación al mismo tiempo.

🍌 El plátano, rico en potasio y vitamina B6, estimula la producción de serotonina. Lo que ayuda a

mantener un estado de ánimo positivo y abierto a nuevas ideas.

Y ahora dime: ¿la próxima vez que busques inspiración, te atreverás a añadir uno de estos alimentos?

Cuéntamelo.

Me gustará saberlo.

Buen fin de semana, pero antes de nada… un spoiler

Este martes, te espera un post diferente: porque así como los alimentos pueden potenciar nuestra creatividad, nuestra apariencia también puede aumentarla.

No te lo pierdas porque te espero, y espero que te inspire 😉