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¿Qué es, y porqué es importante el DHA?
Eso me pregunté yo cuando oí hablar de ello, y menos mal que me puse a «investigar» (a ver, quien dice investigar, dice tropezar con un post y averiguar la historia, pero 🤐 tú sígueme la corriente) Verás, desde hace dos meses he empezado a caminar con regularidad por el bosque. A lo que tú,…
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5 ejercicios rápidos y efectivos contra el sedentarismo
El calor me mata, y sólo me apetece quedarme sentada en el lugar más fresquito de toda la casa sin moverme, pero la inactividad me pasa factura. Así que sólo me queda buscar alternativas para activarme 💪 sin terminar pareciendo un charquito 🥵🚿 ¡Ah! ¿que a ti también te pasa? Pues sigue leyendo: que esto…
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Beneficios de consumir manzanas (y un batido de regalo)
El viernes es el día más intensito en el gym, y últimamente, he estado soñando con prepararme un batido para después del entreno: porque cuidarse está muy bien, pero oye disfrutar con la comida, también. Y como compartir es de buena persona, aquí te dejo los beneficios de consumir manzanas y como regalo, la receta…
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5 razones cruciales para incorporar el ejercicio de fuerza 🏋️♀️
El cardio no es para mí: a la que llevo un par de minutos con él, parece que haya corrido una maratón. Y ahora me dirás: El cardio y el hiit son muy buenos No pongo en duda lo bueno que es el hiit, pero el cardio no es lo mío (y no lo digo…
El neceser de Yume 