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De galletas, donuts y otras historias
Hay días en los que se te pone entre ceja y ceja hacer una determinada receta. Hay días que lo consigues. Hay días en que no lo consigues. ¿Qué pasa entonces? Pasa que sí o sí tienes que ver la receta de este viernes. ¿Porqué? Porsue aparte de una receta, puede que 2 si eres…
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5 (+ 1) trucos para escoger buenos procesados sin perder tiempo, ni dinero
Y dos recetas de regalo (OMG)…. Hay veces que cuesta comer sano y bien. Hay veces que falta tiempo para ponerse en la cocina. Hay veces que no quieres ver la cocina ni en pintura. Hay veces que comprar ecológico y fresco se te sale de presupuesto. Hay veces que sólo ves los ultra procesados y…
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¿Ojeras 🐼? No, gracias
Y es que una cosa es tener las ojeras marcadas y otra muy distinta que parezca que he difuminado sombra negra debajo del ojo. Un ojo cada vez más hundido, caído, y con líneas de expresión que van desde el final del ojo hasta la sien. Pero aquí es donde viene lo bueno, porque hace…
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Cómo superar los efectos del cambio horario con storytelling ⤵️
5 claves, 2 despertadores ilesos, y 1 viaje… Suena el despertador 📵 y reprimes las ganas de estamparlo contra la pared 📱🔨 porque no es plan de tener que arreglar la pared y el móvil. En este punto te preguntas: ¿porque suena la alarma si es domingo? Mmm. No es domingo…. Martes, hoy es martes. ¿Cómo te…
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Lasaña de palmitos
Para cuando no tienes tiempo ⏱ Si me conoces un poco, sabes que muy rara vez uso procesados por una cuestión de saber qué como (ingredientes), y si lo que como es ecológico. Pero hay veces, como hoy, que no te apetece comer lo de siempre y con prisas. Así que he recurrido a una lasaña…
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La belleza está en el interior…
(…de las Beauty & Hair) Y nunca una frase fue tan pecisa, porque esta es una de las suplementaciones más efectivas que he probado: Y es que si quieres conseguir un trabajo en equipo, y sin fisuras, entre la epidermis (con cremas), la dermis (gracias a serums) y la hipodermis, es buena idea que además de tener…
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Falso queso casero (para intolerantes o veganos)
Creo que ya te he hablado de todas las alergias e intolerancias que tengo, pero con la que tengo sentimientos encontrados es con la lactosa. ¿Lo llevo mal? No, aunque tampoco lo llevo con desbordante alegría. El caso es que como procuro llevar una alimentación sin ningún alimento inflamatorio, como la leche, ahí hay un…
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5 signos que indican que tu piel es atópica…
…(Y UNA SOLUCIÓN) Si tienes piel atópica o sensible, sabes de lo que hablo porque seguramente sientes que hagas lo que hagas, tu piel sólo mejora a corto plazo: con brotes que parece que un día te estés paseando por el Sáhara y otro día por cualquier selva tropical: y créeme hay solución (aunque si…
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8M: el día que decidí lanzarne para salir de mi zona de confort
Este vídeo no ha sido fácil porque la timidez me puede, pero en día como hoy y con toda la energía que circula hoy sólo tenía una opción: lanzarme. Y si quieres saber un poquito de mí, te invito a ver el reel👇
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5 alimentos que potencian tu energía y….
….bienestar emocional 💜 El otro día me encontré con una de mis «compis» de gimnasio. Eran más de las 20: ella salía de entrenar (porque no tenía otro momento) y yo de crear cositas para tí. Hablamos de todo un poco, ¿Y SABES QUÉ? Terminamos coincidiendo que debemos encontrar momentos para nosotras, y a saber…
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¿Selfieterapia?
Nunca lo había oído, pero curiosa como soy, decidí que investigaría a lo «Dora la exploradora» lo que signigñficaba este término. Porque al principio cuando no sabes nada, hasta parece una contradicción. ¿Cómo hacerse una selfie va a ser algo terapéutico? Verás: tiene truco. No se trata de hacerte una selfie 🤳 únicamente en tu…
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Haz tu propia tableta de chocolate 🤍 🍫 🤍
Blanco, por supuesto: al menos para mi que últimamente me gusta más el chocolate blanco que el clásico de toda la vida. Este chocolate solo lleva 2 ingredientes, 0 azúcar añadido y muchas ganas de disfrutarlo. Ingredientes: ¿Qué necesitas?
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Este sábado fui a caminar…
Y pensarás: ¿qué tiene esto de especial? Mucho porque esta caminata, en plena naturaleza y con mis compis de yoga, fue algo más que una simple caminata: porque…(te lo cuento en el vídeo 😉) 👇 Hoy he querido hacer algo distinto que espero te guste. Además aquí te dejo algunos enlaces, por si quieres saber…
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5 tips que naturalmente te recargaran las pilas
Hay días en los que sólo de pensar, buah lunes: todavía faltan 5 días para el fin de semana, te quita toda la energía. ¿Y qué haces? Porque está claro que sobrevivir a base de café (por mucho que te guste), no es plan. Así que aquí van 5 truquitos, consejitos,.. que pueden ayudarte a…
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Mejillones con salsa de tomate
De bote: porque cuando no te da tiempo de ponerte a buscar cómo hacer una salsa de tomate (y te confieso que nunca encuentro tiempo para buscarlo🤫 ), toca ir a la tiendecita a comprarlo Y antes de enrollarme (que me conozco), te digo qué necesitas: ◇1 kg de mejillones ◇700 gr (250 si es…
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14 de febrero: día de la autoestima
Hoy me apetece hacer una pequeña reflexión y es que, cada 14 de febrero, yo me sentía más que nunca como un patito torpe y que no encajaba en ningún sitio. Y es que desde la adolescencia hasta hace muy poco, la falta de seguridad, autoestima y timidez agradaban esta sensación de patito “feo”. Durante…
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Ayer me que🔥é con el 🌞
Y en otra vida fui lagartija Y con razón porque el tiempo que hace es más propio de mayo o junio, y no de febrero. Y sí, lo sé, debería salir con el protector solar si pienso pasarme más de 10 minutos al sol, pero en mi defensa….. te diré que cuando me di cuenta…
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Chic (y sin tóxicos) de la mano de zao💅
¿Alguna vez te ja pasado que te has pintado las uñas y a los 5 minutos el esmalte ha empezado a descascararse? Porque a mi sempre me pasaba, hasta que me harté y decidí que no iba a perder más mi tiempo y mi dinero con esmaltes que no me duraban nada. Pero yo tenía…
El neceser de Yume 